Menyembuhkan Asam Urat Tanpa Obat

Asam urat merupakan sebuah penyakit yang bisa menyerang bukan hanya pada lanjut usia saja. Namun baru-baru ini sering mendapatkan perhatian karena asam urat bisa menyerang seseorang pada usia yang bisa dibilang muda. Penyakit yang juga disebut gout arthritis ini disebabkan menumpuknya kadar asam urat dalam darah yang tak mampu dikeluarkan oleh ginjal. 

Asam urat berasal dari hasil metabolisme purin, semacam protein yang sumbernya banyak berasal dari produk hewani dan minuman beralkohol. Purin dalam jumlah kecil bermanfaat bagi metabolisme tubuh, tetapi purin dalam jumlah banyak akan mengakibatkan penumpukan kadar asam urat yang tak bisa dikeluarkan tubuh sehingga kita pun terserang asam urat. Pada usia muda yang terkena asam urat biasanya terlalu banyak mengkonsumsi makanan yang mengandung purin dan tidak mengimbanginya dengan makanan bernutrisi bagus.

Pengobatan yang dilakukan bukanlah untuk menghilangkan kadar purin sampai habis, namun mengurangi kadar purin tersebut sampai batas normal. menurut ucha, biasanya kalau seseorang terkena asam urat pasti oleh dokter dikasih resep supaya minum obat ini itu. Namun disini ucha pengen kasih tips mengurangi kadar purin tanpa melalui sebuah obat. lalu bagaimana caranya? ya dengan merubah pola gaya hidup sobat semuanya.

Prinsipnya mudah sekali: jangan biarkan purin menumpuk dalam tubuh sobat sampai tidak bisa dikeluarkan oleh ginjal! Berikut ini adalah beberapa cara menyembuhkan asam urat tanpa harus ke dokter atau minum obat resep terlebih dahulu:

• Kurangi jenis makanan yang banyak mengandung purin. Makanan ini biasanya berupa sumber protein hewani seperti udang, kepiting, kuning telur, daging sapi, kambing dan babi, ayam, otak dan jeroan. Jika ingin mengonsumsi sumber protein, konsumsilah protein murni seperti putih telur, protein nabati, serta protein yang merupakan sumber asam lemak esensial seperti ikan salmon dan tuna.
• Perbanyak makan makanan yang bisa melancarkan pencernaan dan proses sirkulasi, misalnya makanan yang mengandung banyak vitamin, mineral dan serat. Sayur-sayuran segar dan buah adalah kandidat yang baik untuk makanan sehari-hari bagi penderita asam urat.
• Minum banyak air putih, sekitar 2 liter per hari atau bahkan lebih saat asam urat sedang parah-parahnya. Ini bisa membantu melancarkan aktifitas ginjal dan kandung kemih sehingga makin banyak zat purin yang terbuang dari dalam tubuh.
• Imbangi diet sehat dengan olahraga untuk semakin melarutkan dan membuang asam urat dari dalam tubuh. Jika merasa kesakitan, tidak perlu memaksa melakukan olahraga berat; cobalah angkat beban ringan, yoga, jalan kaki atau bersepeda perlahan-lahan, dan lakukan dengan konsisten setiap minggu.

Nah itu tips-tips menyembuhkan asam urat tanpa obat.  Apabila memang manjur bukankah lebih bagus ketimbang kita harus terburu-buru ke dokter yang jauh lebih mahal biayanya. Prinsip hidup sehat ya harus makan yang sehat juga. makanan sehat gak harus makanan mahal kok :D

source

Anda baru saja membaca artikel yang berkategori Articles / Kesehatan / Pengetahuan dengan judul "Menyembuhkan Asam Urat Tanpa Obat". Anda bisa Menemukan artikel ini dengan link http://uchavision.blogspot.com/2014/03/menyembuhkan-asam-urat-tanpa-obat.html dan anda boleh menyebar luaskannya atau mengcopy paste-nya jika artikel Menyembuhkan Asam Urat Tanpa Obat ini sangat bermanfaat bagi teman-teman anda, namun jangan lupa untuk meletakkan link Menyembuhkan Asam Urat Tanpa Obat sumbernya.

Anda Mungkin Menyukai:

Posted in: Articles,Kesehatan,Pengetahuan