Menyembuhkan Asam Urat Tanpa Obat

Asam urat merupakan sebuah penyakit yang bisa menyerang bukan hanya pada lanjut usia saja. Namun baru-baru ini sering mendapatkan perhatian karena asam urat bisa menyerang seseorang pada usia yang bisa dibilang muda. Penyakit yang juga disebut gout arthritis ini disebabkan menumpuknya kadar asam urat dalam darah yang tak mampu dikeluarkan oleh ginjal. 

Asam urat berasal dari hasil metabolisme purin, semacam protein yang sumbernya banyak berasal dari produk hewani dan minuman beralkohol. Purin dalam jumlah kecil bermanfaat bagi metabolisme tubuh, tetapi purin dalam jumlah banyak akan mengakibatkan penumpukan kadar asam urat yang tak bisa dikeluarkan tubuh sehingga kita pun terserang asam urat. Pada usia muda yang terkena asam urat biasanya terlalu banyak mengkonsumsi makanan yang mengandung purin dan tidak mengimbanginya dengan makanan bernutrisi bagus.

Pengobatan yang dilakukan bukanlah untuk menghilangkan kadar purin sampai habis, namun mengurangi kadar purin tersebut sampai batas normal. menurut ucha, biasanya kalau seseorang terkena asam urat pasti oleh dokter dikasih resep supaya minum obat ini itu. Namun disini ucha pengen kasih tips mengurangi kadar purin tanpa melalui sebuah obat. lalu bagaimana caranya? ya dengan merubah pola gaya hidup sobat semuanya.

Prinsipnya mudah sekali: jangan biarkan purin menumpuk dalam tubuh sobat sampai tidak bisa dikeluarkan oleh ginjal! Berikut ini adalah beberapa cara menyembuhkan asam urat tanpa harus ke dokter atau minum obat resep terlebih dahulu:

• Kurangi jenis makanan yang banyak mengandung purin. Makanan ini biasanya berupa sumber protein hewani seperti udang, kepiting, kuning telur, daging sapi, kambing dan babi, ayam, otak dan jeroan. Jika ingin mengonsumsi sumber protein, konsumsilah protein murni seperti putih telur, protein nabati, serta protein yang merupakan sumber asam lemak esensial seperti ikan salmon dan tuna.
• Perbanyak makan makanan yang bisa melancarkan pencernaan dan proses sirkulasi, misalnya makanan yang mengandung banyak vitamin, mineral dan serat. Sayur-sayuran segar dan buah adalah kandidat yang baik untuk makanan sehari-hari bagi penderita asam urat.
• Minum banyak air putih, sekitar 2 liter per hari atau bahkan lebih saat asam urat sedang parah-parahnya. Ini bisa membantu melancarkan aktifitas ginjal dan kandung kemih sehingga makin banyak zat purin yang terbuang dari dalam tubuh.
• Imbangi diet sehat dengan olahraga untuk semakin melarutkan dan membuang asam urat dari dalam tubuh. Jika merasa kesakitan, tidak perlu memaksa melakukan olahraga berat; cobalah angkat beban ringan, yoga, jalan kaki atau bersepeda perlahan-lahan, dan lakukan dengan konsisten setiap minggu.

Nah itu tips-tips menyembuhkan asam urat tanpa obat.  Apabila memang manjur bukankah lebih bagus ketimbang kita harus terburu-buru ke dokter yang jauh lebih mahal biayanya. Prinsip hidup sehat ya harus makan yang sehat juga. makanan sehat gak harus makanan mahal kok :D

source

Selengkapnya

Perilaku Nekat saat Remaja Hamil di Luar Nikah

Remaja saat ini bisa dibilang sungguh berani. Karena apa? karena pada zaman sekarang ini remaja berumur 14 tahun sudah berani melakukan hubungan intim dimana hal itu sebenarnya sangat dilarang. Tentu hal ini berakibat pada kehamilan yang tidak diinginkan bukan.

Ucha sendiri merasa prihatin dengan keadaan yang sering terjadi pada era kini. Maka dari itu remaja saat ini perlu dilakukan bimbingan secara mendalam oleh kedua orang tua dan lingkungan tentunya.

Namun ucha sendiri merasakan perilaku remaja yang sekarang ini dikarenakan kesalahan orang tua, walaupun itu tidak sepenuhnya. Sekarang ini banyak orang tua yang lebih mementingkan mencari materi buat kebutuhan si anak, namun apakah cukup seorang anak hanya diberi materi, tentu tidak. Hal itu harus dibarengi dengan kasih sayang yang cukup. Materi memang penting tetapi kasih sayang alangkah lebih indah.

Oke sob, gak usah panjang lebar deh ucha cuap cuapnya :D
Berikut 4 masalah yang timbul dari kehamilan yang tak diinginkan, seperti yang dijelaskan Utusan Khusus Presiden Republik Indonesia untuk Millenium Development Goals (MDGs), Prof. Nila F. Moeloek, MD, Ph.D.
Empat hal ini dikatakan Nila di acara Seminar 'Keluarga Adalah Pilar Pertama dan Utama Dalam Membangun Bangsa', di Gedung BKKBN, Halim Perdanakusumah, Jakarta, Selasa (26/11/2013):
1. Putus sekolah
Ketika tahu dirinya mengandung, banyak remaja putri yang malu untuk datang ke sekolah. Anak itu takut, ketika ia masuk ke sekolah, dirinya akan menjadi bulan-bulanan temannya.
Selain itu, masih banyak sekolah yang menolak memberikan izin muridnya yang ketahuan hamil untuk mengikuti ujian. Akibatnya, anak itu memilih untuk tidak sekolah, dan tidak melanjutkan pendidikannya.
"Saya sebenarnya sedih, kenapa perempuan hamil tidak boleh ikut ujian? Beneran sedih, karena apa hubungannya anak yang hamil dengan ujian yang diikutinya. Itu kan haknya dia," kata Nila Moeloek.

2. Aborsi tak aman
Menggugurkan kandungan atau aborsi biasanya dipilih oleh para remaja itu, ketika tahu dirinya hamil di luar nikah. Jalan pintas ini dilakukan, karena banyak dari remaja tak sanggup untuk mengatakan yang sejujurnya kepada orangtunya. Dan memikul beban berat seperti itu. Nila F Moeloek mengatakan, karena tak adanya uang untuk menggugurkannya di rumah sakit, remaja itu memilih menggugurkannya di tempat-tempat yang tidak 'aman'.

3. Meningkatnya risiko kematian ibu
Hamil di usia yang masih relatif kecil, membuat para remaja itu berisiko mengalami kematian ketika melahirkan. Selain itu, ketika ada remaja yang memilih untuk aborsi, tak jarang berujung pada kematian juga.

4. Meningkatnya risiko mortalitas dan mordibitas bayi
Ketika remaja putri hamil, dan memutuskan untuk menggugurkannya, sama saja dia meningkatkan angka kematian bayi. Sedangkan ketika remaja putri berniat untuk melahirkan si anak, sama saja dia meningkatkan angka kelahiran bayi.

Nah itu dia sob, perilaku nekat yang remaja lakukan ketika mengalami kehamilan diluar nikah. Memang menjadi serba salah apabila hal ini terjadi. Yang pasti pembentengan diri ini harus dilakukan sejak dini supaya remaja tersebut tidak terjerumus kedalam hal ini.

source

Selengkapnya

Tips Mengecilkan Perut Buncit dengan Makanan

Mempunyai perut buncit adalah menjadi sebuah momok bagi sebagian besar kalangan wanita, khususnya wanita yang lagi menginjak masa pubertas atau pencarian pasangan. Mengapa hal tersebut bisa terjadi, ya karena wanita akan terlihat lebih PD ketika memiliki sebuah perut yang langsing.

Namun yang akan ucha bahas disini adalah bagaimana cara mengecilkan perut buncit dengan makanan? tentu sobat bertanya-tanya bagaimana bisa makanan membuat perut menjadi langsung bukannya malah tambah buncit :D

Selain dengan cara rajin berolahraga, sobat juga bisa mendapatkan perut langsing dengan mengkonsumsi makanan dibawah ini :

1. Alpukat

Buah alpukat yang diyakini sebagai buah para dewa di surga ini bisa membantu sobat mengecilkan pinggul. Para ilmuwan menduga lemak tak jenuh yang terkandung dalam alpukat bisa meningkatkan hormon penunda lapar yang disebut Leptin. Hormon ini bisa membuat otak sobat berpikir kalau tubuh sudah kenyang sehingga sobat berhenti makan.

2. Biji-bijian utuh atau Oat

Siap menukar perut buncit Anda dengan perut ramping? Maka gantilah sarapan sobat dengan bahan yang berasal dari biji-bijian utuh atau oat. Penelitian menunjukkan bahwa bahan makanan ini membantu mengecilkan bagian perut. Hasil penelitian juga menunjukkan 3.000 pria dan wanita yang beralih ke biji-bijian utuh bisa mendapatkan perut yang rata. Contoh makanan yang masuk kategori ini adalah beras merah, quinoa, sereal gandum, roti gandum, dan pasta.

3. Buncis

Buncis adalah sumber protein yang kaya akan flavanoid. Dalam penelitian selama 14 tahun, antioksidan spesial ini menunjukkan bisa membantu menurunkan akumulasi lemak berlebih pada perut. Kecilkan perut dan tubuh sobat dengan makanan ini.

4. Cabe merah

Sepiring cabai cayyene atau jalapeno atau cabai merah mengandung Capsaicin, pemicu rasa pedas pada cabai, yang menurut para ilmuwan bisa menurunkan selera makan dan mengurangi jumlah makanan di kemudian harinya. Komponen yang sama pada cabai juga bisa menghilangkan cadangan lemak.

5. Jamur

Jika sobat ingin mencoba trik menurunkan kalori yang mudah dan lezat, ganti daging dengan jamur untuk setiap resep masakan sobat. Secara otomatis, sobat akan memotong 420 kalori dari makanan sobat, sebagian karena sobat mengurangi lemak jenuh yang terdapat pada daging. Dan penelitian menunjukkan jamur sama nikmatnya dan mengenyangkan seperti daging.

6. Jeruk Bali

Dari semua makanan yang dikabarkan bisa memicu penurunan berat badan, jeruk bali adalah yang paling terkenal. Penelitian menunjukkan bahwa buah ini mampu membantu mendapatkan tubuh ramping seperti seorang selebritas. Penelitian lain menunjukkan makan setengah buah ini sebelum makan besar bisa membantu orang yang melakukan diet kehilangan beberapa kilogram berat tubuhnya.

7. Kacang-kacangan

Kacang mungkin banyak mengandung lemak. Namun, kacang seperti pisctachio mengandung lemak tak jenuh yang menyehatkan. Dan seperti kacang lainnya, pistachio memberi tambahan protein dan serat. Semua ini menjelaskan kenapa pistachio mampu membantu orang diet dengan menekan selera makan dan menurunkan berat badan.

8. Minyak Zaitun

Minyak yang kaya rasa ini bisa ditemukan pada salad dan marinade, mengandung lemak tunggal tak jenuh yang disebut Asam Oleik. Asam ini memicu proses rumit di dalam usus yang secara langsung memerintahkan otak berpikir sobat kenyang dan membuat sobat berhenti makan. Minyak Zaitun juga berperan dalam diet gaya Meditteranian yang menyehatkan jantung.

9. Nasi dengan sayuran

Menambahkan sayuran berserat tinggi, seperti brokoli dan wortel pada nasi, akan membantu menurunkan jumlah kalori. Tapi, bukan hanya itu, menambahkan sayuran pada nasi pada saat makan siang mampu memperlambat perut menjadi kosong. Hasil akhirnya? sobat akan merasa kenyang lebih lama. Dalam penelitian, orang akan mengurangi jumlah makan malam kalau mereka menambahkan sayuran pada makan siang mereka.

10. Telur

Ganti sarapan pagi dengan makanan pembakar lemak, alih-alih pancake lebih baik, ganti dengan telur dua butir. Berdasarkan penelitian, telur mengalahkan karbohidrat dalam hal mengenyangkan dan bisa membuat kita tahan untuk tidak memakan kudapan. Di sinilah terbukti telur mampu membantu menurunkan 65 persen berat tubuh.

11. Yogurt

Makanan yang biasanya ditempatkan dalam wadah berbentuk gelas ini mengandung banyak kalsium. Penelitian menunjukkan kalsium bisa membantu menghambat pertambahan berat badan dengan membantu absorpsi lemak pada usus kecil.

 

Nah diatas adalah makanan-makanan yang bisa membuat perut buncit sobat berubah menjadi perut langsing. Tentu tulisan ini tidak mengajarkan sobat untuk diet secara berlebihan. Namun maksud ucha disini adalah memberikan informasi makanan yang bisa mengurangi perut buncit. Semoga bermanfaat ya sob.

 

source

Selengkapnya

Tips Merawat Rambut Secara Alamiah

Salah satu yang menjadi sumber kecantikan wanita adalah Rambut. Rambut merupakan mahkota bagi setiap kaum hawa. Setiap wanita pasti ingin memiliki rambut yang berkilau dan menawan.

Kenapa ucha membahas rambut pada postingan kali ini, ya karena rambut merupakan salah satu pendongkrak rasa percaya diri pada wanita yang cukup penting. Bayangkan saja, wanita yang gundul, pasti setiap lelaki yang memandangnya jadi aneh :D.

Tips merawat rambut secara alami bisa kalian dapatkan dengan membaca tips dibawah ini. cekidot :

1. Menggunakan masker alpukat
   Tips menggunakan masker alpukat  adalah sebuah tips yang sudah dilakukan oleh banyak kaum wanita Kolombia sejak dahulu. Cara ini dipercaya mampu memberikan kelembapan dan kelembutan rambut wanita tersebut. Langkah-langkah membuat masker alpukat adalah dengan memblender buah alpukat hingga menjadi jus, kemudian campur dengan 2 buah putih telur. Aduk hingga rata. Nah langkah selanjutnya adalah lumuri rambut sobat dengan masker tadi, sambil lakukan gerakan memijat secara rata. Langkah terakhir adalah membilasnya menggunakan air dingin.
2. Menggunakan Santan Kelapa
   Tips menggunakan santan kelapa merupakan perawatan yang cukup mudah. Kita hanya perlu menyiapkan santan kelapa, kemudian menggunakannya untuk terapi pijat ke batang rambut. Kemudian setelah merata tinggal dibilas kemudian dikeringkan. Mengeringkannya menggunakan handuk halus dengan cara ditepuk-tepuk.
3. Menggunakan Masker Lidah Buaya
   Kita telah tau bahwa manfaat lidah buaya adalah memberikan perlindungan kelembapan pada kulit, dan tentunya selain bagus untuk kulit juga bagus untuk rambut. Langkah-langkahnya adalah sama seperti tips nomor 1 dan 2.
4. Mengeringkan rambut dengan dibungkus handuk
   Mengeringkan rambut dengan menggunakan alat seperti hairdryer ternyata malah akan merusak jaringan pada rambut kita. Nah dengan menggunakan handuk sebagai pembungkus, merupakan tips merawat rambut yang mudah namun efeknya bagus, yaitu menguatkan rambut sehingga tidak mudah rontok.
5. Menggunakan air dingin untuk keramas
   Biasanya wanita senang apabila melakukan keramas menggunakan air hangat. Padahal menggunakan air hangat malah akan membuat rambut anda menjadi kering dan kusam. Jadi lebih baik anda keramas menggunakan air dingin yang akan membuat rambut anda menjadi lembut dan kelembapannya terjaga.

Demikian sobat tips merawat rambut secara alami menggunakan bahan-bahan yang cukup mudah didapatkan dilingkungan kita. Semoga artikel postingan kali ini bermanfaat ya buat pembaca semuanya. Perlu diketahui juga, perawatan dengan cara ini tentu hasilnya tidak akan terlihat langsung, namun apabila kalian rutin pasti akan terasa efeknya.

Selengkapnya

Sebab Kematian Mendadak di Pagi Hari

 

Kematian mendadak akibat serangan jantung merupakan momok karena bisa terjadi kapan saja tanpa ada tanda-tanda sebelumnya. Sebuah studi baru menemukan, kekurangan kadar protein tertentu di dalam tubuh seseorang bisa menjadi risiko terbesar kematian mendadak akibat serangan jantung di pagi hari. 

Temuan ini dapat dijadikan dasar pengobatan baru yang mengurangi risiko kondisi tersebut, yaitu berhentinya denyut jantung secara mendadak karena ketidakstabilan listrik dalam tubuh. Demikian yang diutarakan para peneliti dalam pertemuan tahunan American Chemical Society di Indianapolis, Amerika Serikat. "Di AS saja, kematian mendadak karena ketidakstabilan listrik menyebabkan sekitar 325.000 kematian tiap tahun. Tiga dari empat kasus terjadi pada orang berusia 35 hingga 44 tahun," ujar Dr Mukesh Jain, peneliti asal Case Western Reserve University di Cleveland. Kematian mendadak akibat serangan jantung umumnya terjadi di pagi hari antara jam 6 dan 10 pagi, diikuti dengan serangan yang lebih kecil di waktu petang. Para peneliti sejak dulu meyakini adanya hubungan antara kematian mendadak akibat serangan jantung dengan irama sirkadian tubuh. Irama sirkadian dikenal dengan jam biologis yang meregulasi waktu tidur. 

Para peneliti mengindikasikan, protein tertentu, dikenal dengan KLF15, memiliki peran dalam regulasi aktivitas kelistrikan jantung. Kadar protein ini berubah sepanjang hari dan mengatur jantung agar tetap berdenyut dengan normal. Pada awalnya, para peneliti menemukan kadar KLF15 yang rendah pada pasien gagal jantung. Menggunakan hewan uji, mereka kemudian menemukan tikus dengan kadar KLF15 yang rendah memiliki masalah jantung yang sama seperti pasien kematian mendadak akibat serangan jantung. Jain mengatakan, pasien dengan kadar KLF15 rendah termasuk dalam kalangan berisiko tinggi mengalami serangan jantung di pagi hari. "Peningkatan kadar protein tersebut mungkin bisa menurunkan angka kejadiannya," ungkapnya. 

Saat ini, para peneliti mengatakan mereka sedang mengembangkan obat yang dapat meningkatkan kadar KLF15 dalam tubuh. Meskipun demikian, protein ini kemungkinan tidak hanya mempengaruhi sistem organ jantung, namun juga sistem tubuh lainnya.

Maaf ya sob apdetan ini murni copas. Soalnya ucha cuma pengen berbagi pengalaman aja.

thanks to : nusaresearch

Selengkapnya

5 Rekor Olahraga Tercepat yang Menggunakan Tenaga Manusia

Bila kita ngomongin soal kata olahraga cepat pasti kita akan membahas olahraga balapan seperti F1, MotoGP, dan beberapa balapan lainnya. Tapi tidak, ucha disini akan membeberkan 5 rekor olahraga tercepat tapi menggunakan tenaga manusia untuk memecahkan rekor tersebut. 

Berbeda dengan olahraga-olahraga berikut ini. Kecepatan bukanlah sesuatu yang mutlak untuk menjadi yang terdepan, karena mereka tidak sedang berlomba menjadi yang tercepat. Namun bukan berarti olahraga-olahraga ini tidak bisa menciptakan rekor kecepatan yang fantastis, walau hanya bersumberkan tenaga manusia untuk melahirkan kecepatan. Berikut ini adalah 5 rekor olahraga tercepat yang mengandalkan tenaga manusia. Apa sajakah itu simak yuk.

1. Badminton/Bulu Tangkis

Bulutangkis adalah salah satu olahraga paling populer di Indonesia. Dalam bulutangkis, anda meraih kecepatan maksimal ketika saat melakukan smash. Tahukah anda berapa rekor smash tercepat? Jawabannya cukup mencengangkan, yaitu 421 km/jam. Rekor tersebut dipegang oleh pemain Malaysia spesialis ganda putra bernama Tan Boon Heong. Angka tersebut bahkan melebihi kecepatan beberapa pesawat turboprop. Seperti pesawat Casa C-212 yang memiliki kecepatan maksimum 370 km/jam.

Namun rekor tersebut tidak diakui oleh federasi bulutangkis dunia karena tidak tercipta dalam sebuah pertandingan. Rekor yang diakui federasi bulutangkis dunia adalah 332 km/jam. Angka tersebut sudah melebihi top speed mayoritas pembalap MotoGP. Rekor tersebut berhasil dicapai oleh pemain ganda putra China bernama Fu Haifeng. Rekor smash tersebut tercipta dalam gelaran Sudirman Cup tahun 2005 yang berlangsung di Beijing, China.

Namun Rekor tersebut ada yang memecahkan, yaitu Lee Chong Wei yang memperoleh kecepatan 457kmph lalu Tan Boon Heong percobaan smash keduanya membuat rekor smash baru 496kmph.

2. Golf

Didalam permainan golf, kecepatan maksimum biasanya tercipta saat melakukan drive. Drive adalah pukulan pertama yang anda lakukan dalam bermain golf untuk mencapai jarak bola yang sejauh mungkin. Pada saat drive, bola diletakan pada tee, yaitu sebuah benda kecil untuk memposisikan bola lebih tinggi. Rekor tercepat dalam drive dipegang oleh Bubba Watson dari Amerika. Dia mampu menciptakan Kecepatan pukulan yang mencapai 312 km/jam. Angka tersebut sudah melebihi kecepatan maksimum rata-rata para pembalap F1

3. Squash

Bagi orang Indonesia, olahraga squash masih terdengar asing. Olahraga ini cukup terkenal dikalangan negara-negara persemakmuran, yaitu asosiasi negara-negara bekas jajahan Inggris. Pada permainan squash, dua orang saling berlawanan dan bergantian memukulkan bola kedinding. Kita akan meraih poin ketika lawan gagal menangkap bola yang kita pukulkan ke dinding. Untuk pukulan tercepat pada squash dipegang oleh pemain australia bernama Cameron Pilley yang mencapai 280 km/jam.

4. Tenis

Berbeda dengan bulutangkis, rekor kecepatan pukulan pada tenis terjadi pada saat serve. Ini karena seseorang pemain tenis ketika melakukan serve sudah sekaligus melakukan pukulan. Secara resmi, Ivo Karlović adalah memegang pukulan tercepat dalam olahraga tenis yaitu 251 km/jam. Namun sebenarnya rekor tersebut sudah dipecahkan oleh Samuel Groth, pemain asal australia dengan rekor pukulan 263 km/jam. Sayangnya rekor tersebut tidak diakui oleh ATP, karena berlangsung pada callenger event yang merupakan salah satu turnamen terendah diolahraga tenis. Terkendala oleh varian pendeteksi kecepatan yang digunakan.

5. Sepak Bola

Dalam sepakbola, biasanya rekor tercepat diraih pada saat melakukan tembakan ke gawang lawan (ya iyalah, masa ke gawang sendiri. Selain itu, kondisi terbaik bagi seorang pemain melakukan tendangan ke gawang adalah pada saat tendangan bebas karena bisa mengatur posisi yang ideal. Saat ini, tendangan bebas tercepat dipegang oleh Ronny Heberson yang mencapai 211 km/jam.

Gimana sob. Kecepatan tersebut asli menggunakan tenaga manusia, bukan menggunakan tenaga mesin. Dari artikel tersebut dapat kita ketahui sebenarnya kekuatan manusia itu lebih dari kekuatan apapun, namun terkadang kita malas menggunakannya. Walaupun kita tau manusia itu gak sempurna bukan. Terima Kasih.

Thanks for sumber

Selengkapnya

Manfaat Garam Selain Buat Masak

Hai sobat blogger, Ucha kembali lagi akan memberikan sajian informasi yang bisa kalian baca dan dapatkan manfaatnya. Kali ini ucha akan membahas manfaat lain dari garam selain fungsi utamanya sebagai penyedap rasa masakan. Ya ternyata garam bisa digunakan untuk banyak hal. Mari kita bahas dibawah ini :D

Garam

1. Buat Mandi

Garam bisa digunakan untuk berendam, rasanya seperti ketika kita berenang di laut. Masukkan secangkir garam dapur ke air dalam bak mandi Anda. Harumkan dengan minyak esensial atau herbal kering kesukaan Anda. Merendamkan tubuh ke dalam air garam dapat mengurangi peradangan dalam tubuh dan meminimalisir rasa pegal pada otot dan sendi.

2. Buat Scrub

Garam mengandung exfoliant alami yang dapat menghaluskan kulit Anda. Jika Anda memiliki kulit kering, cobalah untuk menggunakan scrub garam. Siapkan seperempat cangkir garam dan setengah atau tiga per empat cangkir minyak almond atau wijen. Campurkan keduanya dan tambahkan 20 tetes minyak esensial favorit Anda untuk memberikan aroma. Gunakan seperti ketika Anda menggunakan scrub pada umumnya.

3. Buat Masker

Bagi Anda yang memiliki kulit berminyak atau berjerawat, tak ada salahnya untuk menggunakan masker garam. Jenis masker ini dapat mengurangi peradangan kulit, menyeimbangkan kadar minyak, dan mempercepat penyembuhan kulit dari jerawat. Larutkan satu cangkir kecil garam ke dalam air hangat. Lalu, masukkan tiga sendok makan madu murni. Campurkan semuanya. Setelah itu, oleskan ke wajah Anda dan diamkan selama 15 menit. Bilas dengan air hangat.

4. Sebagai Deodoran

Garam dapat membunuh bakteri penyebab bau. Untuk itu, garam sangat berguna jika dibuat deodoran. Namun, jika Anda baru saja mencukur bulu pada ketiak Anda, jenis deodoran ini akan memberikan sengatan kecil pada pori-pori kulit Anda.

5. Sebagai Obat Kumur

Berkumur dengan air garam dapat menghilangkan rasa sakit pada tenggorokan. Memang ada banyak jenis obat kumur di luar sana, namun jenis obat kumur ini lebih sehat dan lebih baik bagi tubuh. Obat kumur garam tidak mengandung bahan kimia jahat. Selain itu, obat kumur garam cukup efektif untuk membunuh bakteri pada mulut Anda. Jangan lupa untuk menambahkan satu atau dua tetes minyak esensial peppermint atau spearmint jika Anda ingin mendapatkan rasa segar seperti mint.

6. Untuk Pembersih Hidung

Anda harus rutin membersihkan hidung untuk meningkatkan pernapasan dan mengurangi risiko alergi atau infeksi sinus. Masukkan air ke dalam neti pot dan tambahkan sedikit garam laut. Tuangkan ke dalam lubang hidung sambil memiringkan kepala agar air dapat memasukki rongga hidung. Tundukkan kepala Anda ke bawah dan miringkan kepala ke sisi yang lain.

7. Untuk Perawatan Luka

Sifat antimikroba dalam garam menjadikannya sebagai salah satu pengobatan yang efektif untuk luka kulit. Apabila luka Anda mengalami pendarahan, tunggu hingga darah tidak keluar sama sekali. Setelah itu, gosokkan garam ke luka. Ini dapat membersihkan luka dari kuman bakteri dan mempercepat proses penyembuhan. 

Nah sobat itu dia beberapa manfaat lain dari garam. Jadi kita lebih tau fungsi garam selain buat masak, karena kebanyakan orang menganggap garam hanyal untuk masak saja, tapi pada kenyataannya garam berfungsi untuk banyak hal.
Sobat, saat nya tidur ya udah jam 12 malem nih :D happy blogging :)

Selengkapnya

Apakah IQ Berarti Kecerdasan?

Pernahkah anda mendapat sebuah pertanyaan, Berapa sih IQ kamu? Nah kamu pasti bingung mau jawab apaan, apa lagi bagi yang belum pernah melakukan tes IQ. Apakah anda juga pernah disebut memiliki IQ Jongkok karena kalau diajak ngobrol sering tidak nyambung dan mendapat nilai kurang bagus waktu di sekolah?

IQ (intelligence quotient) merupakan sebuah skor yang diperoleh dari sebuah alat tes kecerdasan yang biasanya menjadi sebuah patokan seseorang untuk mengetahui tingkat kecerdasannya. Bahkan di era modern ini, IQ menjadi sebuah syarat untuk mencari pekerjaan serta syarat untuk masuk ke sekolah.

Sungguh merepotkan bukan, kalau IQ kamu gak cukup bagus. Tapi apakah memang benar IQ itu mampu menggambarkan sebuah kecerdasan seseorang?

IQ merupakan penggambaran pada saat mengukur tingkat kecerdasan seseorang dalam bentuk nilai. IQ merupakan kemampuan berpikir serta mengolah informasi yang berada disekitarnya. Kemampuan ini telah disempurnakan dalam berbagai bentuk tes dan hasilnya dapat disimpulkan menjadi angka, supaya mempermudah mengetahui tingkatan kecerdasan.

Tapi, sebenarnya tes kecerdasan untuk mengukur kapasitas seseorang bukanlah satu-satunya alat ukur untuk mengetahui tingkat kecerdasan seseorang, karena skor disini hanya memberikan sebuah indikasi kecerdasan seseorang.

Pasti banyak orang berkata Nggak adil kalau tingkat kecerdasan itu hanya melalui tes IQ saja. Karena banyak faktor yang mempengaruhi kemampuan berfikir seseorang.

Namun apabila seseorang memiliki kemampua IQ yang tinggi itu merupakan sebuah anugrah ataupun sebuah keuntungan untuk memaksimalkan potensi kecerdasan yang dimilikinya. Tapi yang pasti hasil tes IQ bukanlah patokan kecerdasan seseorang. Apalagi mengingat faktanya semasa hidup manusia hanya menggunakan 10 persen dari fungsi otaknya.

Jadi dengan semakin giatnya kita belajar, maka kita akan semakin sering berfikir serta menjadikan fungsi otak kita bekerja. Dengan seringnya kita berfikir akan menjadikan sel otak bertambah dan menambah lipatan pada otak. Lipatan pada otak itu menggambarkan kepintaran seseorang.

Untuk membuktikannya para ahli bahkan melakukan penelitian dengan membedah otak si jenius Einstein. Hasilnya, lipatan otak Einstein terlihat lebih banyak dibandingkan otak orang pada umumnya.

Selengkapnya

Diet bagi Penderita Diabetes Mellitus

Tanggal 14 November diperingati sebagai hari Diabetes Mellitus di dunia. Tanggal itu merupakan kelahiran Frederick Banting yang telah menemukan insulin bersama dengan Charlest Best. Insulin adalah sebuah obat untuk membantu menurunkan gula darah yang tinggi pada orang dengan penyakit Diabetes Mellitus (Kencing Manis).

WHO memperkirakan pada tahun 2002 terdapat 150 juta penduduk dunia yang terjangkit penyakit ini, dan akan meningkat sekita dua kali lipat pada tahun 2025 (WHO website). Peningkatan ini lebih banyak terjadi pada negara berkembang seperti Indonesia. Di Indonesia diperkirakan 6-8% penduduknya terkena Kencing Manis.

Untuk penanganan yang benar harus dipahami lebih dudlu oleh para tenaga medis. Jenis diabetes terdiri dari Dibabetes Mellitus tipe I, tipe II, MODY (Maturity Onset Diabetes of the Young), LADA (Latent Autoimmum Diabetes in Adults), diabetes pada kehamilan atau peningkatan kadar gula darah karena pengaruh obat.

Untuk orang awam, biasanya Diabetes Mellitus dibagi menjadi tipe I dan tipe II saja. Tujuan dari penanganan adalah mencapai kontrol gula darah yang ideal, yaitu HbA1C kurang dari 6,5% (Glycated Haemoglobin Concentration).

Insulin dapat digunakan secara aman guna membantu mengendalikan kadar gula tersebut. Sebenarnya ada banyak sekali jenis dari insulin, jenis itu biasanya di sesuaikan dengan yang paling pas dengan kondisi orang dengan penyakit tersebut.

Dalam memilih pola makan, sangat perlu diketahui bahwa karbohidrat akan diuraikan menjadi glukosa yang merupakan gula sederhana, supaya tubuh mampu menyerapnya. Karbohidrat bisa berupa beras, gandum, sagu, jagung, ketela serta roti.

Maltosa adalah kandungan gula yang terdapat pada biji-bijian seperti padi dan gandum. Kemudian oleh tubuh akan diubah menjadi glukosa yang akan meningkatkan gula darah.

Laktosa adalah gula yang terdapat pada susu, laktosa akan diubah menjadi glukosa dan galaktosa, dimana galaktosa diubah oleh hati menjadi glukosa.

Sukrosa adalah gula pasir yang sering kita pakai untuk pemanis. Sukrosa akan diubah menjadi glukosa dan fruktosa yang mampun meningkatkan kadar gula darah secara cepat.

Fruktosa adalah jenis gula monosakarida yang terdapat pada buah, dan oleh hati akan diubah menjadi glukosa. Pada zaman sekarang banyak orang beranggapan bahwa makan buah yang banyak adalah aman untuk diet dan tidak akan meningkatkan gula darah pada orang diabetes. Padahal anggapan ini adalah salah.

Diet diabetes yang baik adalah protein 20 ñ 25% dari total kalori yang dikonsumsi setiap hari, karbohidrat 40%, lemak 30-35% serta serat. Idealnya kita memakan serat 20-35 gram tiap hari.

Manfaat dari serat adalah menurunkan kolesterol, trigliserid, kadar gula, mempertahankan rasa kenyang lebih lama, sehingga hal ini akan menurunkan makan yang berlebihan dan mampu menurunkan berat badan.

Selengkapnya